agar aapaka saathee aapake kisee kaam se naaraaz hai to aap kaise baatacheet shuroo karenge?
जब आपका साथी आपके किसी काम से नाराज़ हो तो बातचीत शुरू करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन शांत और समझदारी से बात करके स्थिति को सुलझाया जा सकता है।
यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- शांत वातावरण चुनें: ऐसी जगह चुनें जहां आप दोनों शांत होकर बात कर सकें। जहां कोई आपको परेशान न करे।
- उन्हें सुनें: सबसे पहले अपने साथी को यह महसूस कराएं कि आप उनकी बात सुन रहे हैं। बिना किसी रुकावट के उन्हें पूरा बोलने दें।
- समझदारी से बात करें: गुस्से में या आरोप लगाकर बात न करें। शांत स्वर में अपनी भावनाओं को व्यक्त करें।
- “मैं” बयानों का इस्तेमाल करें: जैसे, “मुझे बुरा लगा जब मैंने तुम्हें ऐसा कहते हुए सुना…” इससे आप अपने साथी को यह महसूस कराएंगे कि आप उनकी भावनाओं को समझते हैं।
- उनकी भावनाओं को मान्य करें: उनके गुस्से या निराशा को मान्य करें। उन्हें बताएं कि आप उनकी भावनाओं को समझते हैं।
- अपनी गलती स्वीकार करें: अगर आपने कोई गलती की है तो उसे स्वीकार करें और माफी मांगें।
- समाधान खोजें: दोनों मिलकर इस बात पर चर्चा करें कि भविष्य में इस तरह की स्थिति को कैसे रोका जा सकता है।
उदाहरण के लिए आप ऐसे कह सकते हैं:
- “मुझे पता है कि मैं उस दिन तुम्हारी बात सुनने में व्यस्त था। मुझे बुरा लग रहा है कि मैंने तुम्हें नाराज़ किया।”
- “मैं समझता हूँ कि तुम्हें मेरी इस बात से चोट लगी होगी। मैं तुम्हारी भावनाओं का सम्मान करता हूँ।”
- “आइए हम मिलकर इस बात पर चर्चा करें कि हम भविष्य में ऐसी स्थिति से कैसे बच सकते हैं।”
याद रखें:
- धैर्य रखें। समस्या का समाधान होने में समय लग सकता है।
- एक-दूसरे का सम्मान करें।
- खुले मन से बात करें।
- एक-दूसरे को समझने की कोशिश करें।
अतिरिक्त सुझाव:
- शारीरिक भाषा पर ध्यान दें: खुले हाथों से बैठें और आंखों में देखते हुए बात करें।
- व्यंग्य से बचें: व्यंग्य आपके साथी को और अधिक नाराज़ कर सकता है।
- समय सीमा निर्धारित करें: अगर बातचीत लंबी हो रही है तो एक समय सीमा निर्धारित करें और बाकी बातचीत बाद में करने का फैसला करें।
अगर आपको इस जानकारी के बारे में कोई और सवाल हैं, तो बेझिझक पूछें।
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